由《營養師帶你吃外食》團隊主辦的線下講座,1 月 22 日在藝食酒舉辦,第六場講座「工作餐的減脂攻略」針對外食族的經典選項:速食、小七、自助餐,到底該怎麼吃才會瘦?這晚參與者都跌破眼鏡,營養師竟然說午餐吃中薯加嫩煎雞腿堡也可以!
《營養師帶你吃外食》共同創辦人,也是活動的主講人 Emma ,強調工作餐必須要吃飽,與其選擇看似輕食的沙拉,吃完卻容易有飢餓感,導致下午還需要吃零食當點心,反而本末倒置攝取更多不必要的熱量。即使是年前的疲憊夜晚,營養師全場都以簡單、幽默又易懂的方式來說明,透過食物選邊站、誰是老鼠屎等猜謎式的遊戲,更深入了解現場來賓在外食上的盲點與迷思。
一個半小時的講座中,處處充滿著《營養師帶你吃外食》團隊的用心和巧思,現場充滿溫馨的擺置。Emma 也在課堂中分享許多人不小心攝取高鈉食物,造成身體輕微浮腫卻渾然不自覺,大家紛紛在會後聚集到營養師身邊,分享聽完講座後的心得與互動交流。
「營養師,我一直覺得吃外食就無法變瘦,但今天聽完覺得沒這麼糟,我應該還有救!」這是聽眾當時給予營養師的回饋。
《營養師帶你吃外食》了解外食者的為難,讓我們一起打造你的外食廚房,循序漸進帶你吃得健康、纖細又健壯。2 月 16 日我們與 FiToBe 合開的特別場講座,結合運動飲食與動能瑜伽「年後瘦身,動次、動次、瘦」讓你不光是帶著知識回家,還能現場動一動,假如新年想有新的開始、或者擔心過完年體態走鐘,都歡迎來找我們玩哦!
活動介紹連結:http://bit.ly/年後減重講座報名