by eatoutwithdietitian | 12 月 22, 2017 | 故事篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 從事營養相關工作超過10年了，最常聽到的反饋「我知道，但做不到」。過去，倚著「營養」框架看著群眾的我，眼神死、心也死不知道多少回。 我的人生牧者卻提醒著：「每個人為了存在都非常忙碌，要配合對方的生活來對待，要在生活中給予他們所需要的部分，如此注入才對！」...
by eatoutwithdietitian | 12 月 18, 2017 | 運動篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 運動後補給有三寶「豆漿、飯糰、茶葉蛋」，你膩了嗎？ 本日關鍵句：『得到＜新事物＞，才能產生「喜悅和希望」。得到＜新事物＞，才能產生力量、 感到興奮而開心地更加挑戰。』 營養師帶你找出「新」選擇！ 【運動後營養 正餐原則】 1. 高GI醣類 2. 足夠蛋白質 3....
by eatoutwithdietitian | 12 月 13, 2017 | 減脂工作餐
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 12月大餐月，我聽見瘦瘦的心聲…「營養師！我可以吃漢堡嗎？」 「當 然 可 以 ！」 漢堡的確是十肥不赦，但！「選對配料」一堡少150卡！！ 營養師更瞭解各位的內心：一定要吃牛肉！必定要加起司！不能漏掉薯條！對吧~...
by eatoutwithdietitian | 12 月 5, 2017 | 輕食下午茶
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 快樂週末又來到了！是不是很想吃個甜食撫慰自己的辛勞！！最近對鬆餅上癮的營養師，也十分苦思到底要選哪種呢？ 瞬間決定的機會是兩秒半啊！如果選擇錯誤，就多吃了300卡！幾乎是多吃一碗飯了… 飲食管理關鍵句：『即使存在也會隨著「狀況」而有時看得見、有時看不見。』...
