by eatoutwithdietitian | 6 月 12, 2019 | 正餐篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 很多人說：「不吃早餐才會瘦！」你也是大餐後，就不跳過早餐、或乾脆睡到中午就不吃嗎？ 根據 Obesity Society...
by eatoutwithdietitian | 6 月 9, 2019 | 正餐篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 端午佳節結束，嗑了幾顆粽子呢？和家人又吃了什麼大餐？該大啖美食就好好吃，回到平常日再努力減肥，懂吃又享瘦才是過人生！ 營養師為各位設計 900 大卡的「收假補救餐」，也就是在暴食後的一天到三天，來幫走鐘的體態急救一下！...
by eatoutwithdietitian | 6 月 3, 2019 | 正餐篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 夏日炎炎、胃口不太好，很多人會選擇清爽的沙拉來作為一餐。很多人習慣把沙拉作為輕食的方式，讓自己好好瘦一下，可是！營養師看的和你不一樣，運動後吃對沙拉也可以幫助增加肌肉哦！ 在重量訓練或肌力運動日，為了促進肌肉生長，運動後的營養素比例，採用蛋白質：碳水化合物 =...
by eatoutwithdietitian | 5 月 24, 2019 | 正餐篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 首先，謝謝早餐吃麥片的邀請！營養師是個穀麥片控，曾在「一餐少 150 大卡」專文說明該怎麼挑選減脂款式。 不過，穀麥片的世界很博大精深，這次更深度介紹 Muesli 和 Granola 這兩種類型。 Muesli...
by eatoutwithdietitian | 5 月 22, 2019 | 正餐篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 「聽說膽固醇幾乎都是身體製造出來的，所以大魚大肉應該可以吧？」 營養師很開心健康知識越來越普及，卻擔心大家在解讀資訊時容易誤會。 我們再仔細看看上面這句話，它的前半段是對的，後半段就有點逗趣。這感覺在說「喝酒會傷肝，所以熬夜不睡覺應該沒問題吧？」...
