減脂工作餐｜八方雲集篇 by eatoutwithdietitian | 5 月 16, 2019 | 正餐篇午休時間很趕，大多的人會喜歡吃水餃，裡面有菜有肉，有飽足感、價格又划算。不過，聽說水餃都是用絞肉做的，熱量很高耶，瘦身可以吃嗎？ 其實，食物除了重視「質」以外，「量」也是考量的關鍵！ 雖然絞肉是肥瘦肉參半，確實油脂比起瘦肉稍多一點，但總量掌握得好，即使連續吃五天也都可以哦！以八方雲集的水餃為例，挑選 8 顆會較適合的一餐份量，其中以純蔬菜、海鮮類的內餡，整體熱量會較低，例如：田園蔬菜水餃、鮮蝦水餃等。...
