by eatoutwithdietitian | 1 月 18, 2018 | 正餐篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 一年的辛勞透過尾牙來敬天敬人，然而，在豐盛的桌菜中又怕熱量過多、吃得不盡興，這樣怎麼有氣勢中大獎？ 本日關鍵句：『＜選擇＞是按照「自己想法的層次」、按照「偏好」、按照「體質」而做的。』...
by eatoutwithdietitian | 1 月 12, 2018 | 正餐篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 本日關鍵句Ⅰ：『＜一定要做的事，就要趁「那時」去做。』 天氣轉冷是嗑鍋的好時機，營養師分享【兩大類湯底】的吃法，讓瘦瘦不僅暖身暖心、量體重不心涼！ 【清湯底】搭配【三不軍團】 清湯底：柴魚高湯、昆布鍋、酸菜白肉鍋 孔洞類製品：凍豆腐、豆皮、油條、烤麩等吸湯更吸油...
by eatoutwithdietitian | 1 月 5, 2018 | 正餐篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 最近適逢高中生學測、大學生期末考以及年終的發放，唯有保持良好精神，才能得到更接近心中的理想結果。 飲食管理關鍵句：『＜自己的成功＞必須由自己提昇層次才能達成。』 保持精神的五招： 最後吃飯，不犯睏...
by eatoutwithdietitian | 12 月 26, 2017 | 正餐篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 飲食管理關鍵句Ⅰ：『＜持之以恆地做＞比＜一次做很多＞還要好！』 從早餐開始，搭配「一餐少150卡」，三餐少450卡，一週少0.5-1公斤！ 這是最輕鬆融入生活的飲食管理方式。 〈早餐〉 以每100克基礎款的穀麥片來計算： 【一般玉米片】糖：30克、纖維：2克...
by eatoutwithdietitian | 12 月 23, 2017 | 宵夜篇, 運動篇
No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 「我想減肥，可是…好想吃宵夜啊~~~」 「營養師…我可以吃宵夜嗎？每次到睡前都好餓…」 「當 然 可 以！」 本日關鍵句：『＜尋找更好的事物的人＞會找到「更好的事物」。』...
