減脂工作餐|全家篇-1

減脂工作餐|全家篇-1

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 根據最新的飲食問卷調查,便利商店是外食餐廳來源的第三名,將近三成以上的外食族在此解決一餐! 超商不僅有琳瑯滿目的餐點,還有完整的營養標示,甚至有合格的食品廠來把關食安,所以營養師也蠻常到這裡覓食,但讓我吃下肚的不單是熱量低就可以哦! 「減脂工作餐」的熱量盡量在...
減脂工作餐|すき家篇

減脂工作餐|すき家篇

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 所謂的「工作餐」,顧名思義是指用餐後仍須辦公,不管是文書處理者、久站服務業或外勤業務,隨著勞動的程度越大,要消耗 300-700 大卡不等的熱量。...
減脂工作餐|爭鮮篇

減脂工作餐|爭鮮篇

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 天氣熱呼呼,實在食慾不佳,營養師特別想吃清爽的握壽司!不僅是輕熱量的好選擇,補充充足醣類更能有效燃脂哦! 「什麼?醣類能燃燒脂肪?」講座中的學生一臉狐疑看著我。...
車禍或跌倒,多處瘀傷嗎?

車禍或跌倒,多處瘀傷嗎?

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 兩天前,營養師外出時被闖紅燈的車子撞,所幸骨頭和內臟都安然無事,但全身多處黑青又痠痛,幾乎不太能移動。 心有所感,決定寫一篇關於瘀傷的處理方式,萬一未來發生什麼事,希望大家也能快快復原!(當然,每個人都要平平安安啊!行車走路都要小心再小心!)...
減脂工作餐|麥當勞早餐篇

減脂工作餐|麥當勞早餐篇

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 很多人說:「不吃早餐才會瘦!」你也是大餐後,就不跳過早餐、或乾脆睡到中午就不吃嗎? 根據 Obesity Society...
收假補救餐|7-11 篇

收假補救餐|7-11 篇

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 端午佳節結束,嗑了幾顆粽子呢?和家人又吃了什麼大餐?該大啖美食就好好吃,回到平常日再努力減肥,懂吃又享瘦才是過人生! 營養師為各位設計 900 大卡的「收假補救餐」,也就是在暴食後的一天到三天,來幫走鐘的體態急救一下!...